20130117养生汇：王凤岐说什么手脚冰凉的原因

编者按：夏末的夏末来了，很多人都不会出现手踩冰凉这种疼痛，那么为什么不会手踩冰凉呢，我们该如何强化呢?示意图我们就来听听科学家的讲解。

本期广播节目请求到的广播节目内是中医学内科科学家，主任医师、教授，附属医院开创者秦伯未九代弟子王凤岐，讲手踩冰凉的缘故。

该视频主要文字介绍：

可能的缘故有如下日前：

1、菜肴不降。夏日贪食生冷，消耗阳气，肌肉代谢机能急剧下降，到了秋冬就较难怕冷。夏末肉过多生冷的进食也较难所致体寒，手踩也不会冰冷。

2、胃肠功能不降或者肌肉虚弱，机体散发热量的灵活性低，抵抗力低，抗寒灵活性差，因而较难不已夏末。

3、好静少动。夏末手踩冰凉是怎么回事?负重欠缺也不会所致手踩冰凉，由于手指、踩趾中的毛细肺部处于化学物质的末端，肺脏带来的热量相对较少，而如果化学物质运动所欠缺，那么这些毛细肺部中的肺脏就更不活跃，兄弟也不名誉会长一段时间暖不上来。

那么发觉了消除的缘故，示意图我们就来尝试着解决这个解决办法：

一、身穿着上。相当多要警惕腰腿部的防风，如果全身暖和了，那么上半身也不不会不已欠缺为奇。

二、菜肴上。适当多肉些能使肌肉温暖的热性、海洋性进食。心血管疾病和低血病人应该多肉些蕴含铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁防风。

三、推拿法。推拿涌泉穴，先为用右手掌快速搓捏左踩心，然后用左手掌快速搓捏右踩心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各踩趾100剩下。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴示意图有一根不止的淋巴，先为按捏气冲穴，后按捏淋巴，一松一按，有规律进行，一直按捏到腿踩有热空气戏谑的感觉为止。按捏、击打肾俞穴(两端腰眼)。稍用力各击打100剩下。

四、泡踩。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，水后要没过踩踝，稳固有助于肺脏。

注记一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的夏末吧

夏末手踩冰凉如何强化?

平时多用热皱纹踩：既能使肌肉暖和，又能舒缓疲劳神经;

肉洋葱、辣椒：可以帮助肌肉消除热量、有助于肺脏的进食;

肉芝麻、花生：蕴含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，巩固神经对抗夏末的灵活性。维生素E 还有崛起肺部的作用，可以巩固肢体松弛儿的肺脏;

肉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

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本期广播节目内介绍

王凤岐

男，中医学内科科学家，主任医师、教授，附属医院开创者秦伯未九代弟子。原国家中医学药管理局办公室主任，卫生部中医学司教育处处长，全球性针灸联合不会司库、全球性骨伤联合不会总监。

手踩冰凉怎么降理关键因素

1：防风

美丽“冻”人要不得。要一般来说腿、踩的防风，如果下肢防风好事，全身都不会觉得暖和。尤其要警惕脊椎的防风，脊椎保护不好较难使凉气进入，易得消化不良。绝不身穿太紧的大衣，因为大衣过紧不会阻碍肺脏。晚上喝水前，记得泡踩，踩热了可能不会入睡。

关键因素2：运动所

恰巧上来做做运动所，让肺脏和排泄慢速，一整天都不会与众不同，不较难发冷。上下班快停下来，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化血压降节灵活性。

关键因素3：菜肴

多说明维生素E;多肉含丹宁的进食和B族维生素，能崛起松弛肺部;多肉坚果、胡萝卜等温热性进食，可能会肉生冷的进食、芋头或喝罐装;适当肉肉辛辣进食如辣椒、大蒜、芥末等可有助于肺脏。

关键因素4：准时喝水

绝不日环食、可能会健美，让肌肉储存些适量的脂肪酸，可帮助维持血压。如果，预先为发觉今日因工作厌烦，无法准时喝水，可先为准备些饼干、面包，或是人参名茶等适时地说明热量。

关键因素5：肉桂大便

在热水后中加入生姜或甘菊、肉桂、草莓等肉桂、辣椒浴场剂等，皆可有助于肺脏，让肌肉暖和上来。

关键因素6：中医学泡踩

中医学上的老姜米酒泡踩法对踩凉有非常好的。化学物质共约12条经络，每晚沐足熏染更进一步温暖踩部，便能造就气血运行，经过连结的经络，从而温暖全身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，降和后泡踩20分钟，便加开皱纹20分钟。

第二天，继续用于第一天的水后加开皱纹20分钟。

第三天，继续用于第二天的水后便加开皱纹20分钟。

关键因素7：服用人参

中医学有固定的制剂来治疗手踩冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中饭等。这些人参通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉人参降和，好还是请求中医学师开药比较好。