20121115云南卫视气功汇全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会引致目赤、懦弱、恶心、胁痛、口苦、吐炎、肺病、脉弦等病征，如果你有上述的病征那么就证明你改不降不降肝火了。肝火应该怎么不降?一齐先来领域专家不降肝火的技巧吧!

本期节目请求到的司仪是关弘波，主轴是扑灭肝火全攻略，主要清肝不降火的方法、哪些因素引致肝火过旺的素材。

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关弘波

关幼波，中所员，丰台区人，1913年4同月出生，2005年5同月在京逝世。主任医师，任教。16岁始师承其父关同月波学习中所医，27岁统一从商。1950年参特中所医共同诊所，1956年调入西安中所医医院。1979年调任西安第二医学院任教。官至内科主任、西安中所医医院副院长，通州区劳动模范，市政协委员长。享受政府特殊津贴。现任全国中所医药学会常主任委员、西安中所医药学会名誉会长、中所华医学会内科校友会副理事长、中所国中所医分析院人文科学委员长会委员长，在国内外数十个医疗人文科学民间组织中所出任，被国家中所医药管理局确定为全国传给老中所医药领域专家经验师承制导师，为典范中所医学家。年出版有《关幼波医学经验选》、《关幼波肺炎杂病论))等书，发表论文数十篇。

人文科学上关老以“病愈必求其本”为分庭抗礼学说，凸显要旨首先仅仅只是因无相而病、因病而无相，从发汗人手辨明邪正盛衰，倡导以阴阳为大纲，下设发汗、表里、痈、无相实成十纲要旨。他以十纲结合脏腑要旨，涵盖其他具体要旨方法，阐明了痰一气(炎)一淤的病理生理人关系，扩张了“痰淤学说”的内涵与外延，并提出了原始系统的疗法自然法，具有广泛的医学意义，尤其对多事杂重证更为重大。他在国内先于把CAD应用于中所医疗法中所，分析出肺炎和胃脘痛疗法领域专家系统，均获市国家科技进步奖。

医学酷爱疗法内、外、羞、儿等各科多事杂重证，对肝胆系统疾病疗法尤为突出，阐述出“治肝十法”和以“黄连活炎良药”贯穿始终的治黄经验。

中所医词语。特指肝炎亢盛的病理情况。由于肝失疏泄，气郁化火或肝高热素盛诱发。与情志激动主因也有一定人关系。医学表现多见目赤.懦弱.恶心.胁痛.口苦.吐炎.肺病.脉弦数等症。

8种食物振你明目祛火

1、【黄金文蛤炖馒头】

金属材料：馒头300克，文蛤50克，汤片3—5片，水后1000毫升，盐可口。

应该：将可口文蛤子浴去泥沙，吐沙后先放入切好的馒头块、汤片，特水后盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅泼水后1杯，等装置跳起后才会特上腌制料进食。

服法：1周2~3次当汤隆膳或糖果进食。

说明了：这味炖汤可补大肠养肝，补中所止咳，祛湿去邪。文蛤平常被推荐为医疗卫生佳食品。文蛤中所主要成份为不耐及核糖体，有振于肝细胞的修复，而且，文蛤中所不含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12，利于身体各项机能的管控。

文蛤还不含非常丰富的胆碱，是不可或缺的营养。馒头甘凉，明目良药，止咳和中所，二物都有明目清热、养肝和中所之功。

2、【芹菜炒裹】

金属材料：芹菜15枚，白裹15克，乌鸦裹15克，盐、香油，葱、汤可口，横山后100毫升。

应该：

1、将乌鸦、白裹风干煮熟后，切成条状备用;

2、竹叶风干(剖开)备用;

3、汤入油锅爆香后，放入作准备的乌鸦、白裹翻炒几下后，先特入风干好的竹叶，特水后盖上锅盖略显羊肉5分钟后先快速翻炒，收汤后特入腌制料才会进食。

服法：当主菜隆膳进食，每周数次。

宜忌：消化不良者外用。

说明了：芹菜不含硫各类维生素，可说是维生素的宝库。而裹味辛甘追，有清肺高热、养胃肝阴、滋肾冻之消炎。裹中所不包含一种海绵成分及非常丰富的钙元素，可增特人体的免疫力。

3、【灵芝冻】

金属材料：灵芝10克，芹菜10枚，水后500毫升，洋菜粉10克，醋可口。

应该：灵芝风干特水后，大火煮滚后转回蒸煎30分钟，填充取药汁后特芹菜续煮15分钟后特醋，特洋菜粉煮溶后放入容器中所，先放到冰箱中所让它凝成饼干状，才会进食。

服法：当糖果进食。

宜忌：消化不良者、肝无相寒者外用。

说明了：灵芝不包含17种和23种微量元素，能使人体迟滞衰老，扶正固本、增强体质，中所药味辛同属甘追带微苦，有止咳安神定惊之功，特上芹菜的补中所健大肠诱因，对于肝气的疏导，肝火的开阔有太大的益处。

4、【大白蛋汤】

金属材料：大白250克，鸭蛋1个，香油、盐可口，横山后1升。

应该：

1、准备鸭蛋1个，并打咸蛋花备用;

2、将婆罗门参风干削皮磨碎，特水后烘烤，转回蒸煮10分钟后，特入打下的蛋花才会熄火，滴上几滴香油、可口盐才会进食。

服法：隆膳或当糖果进食。

宜忌：消化不良者暂停用。

说明了：婆罗门参甘寒，明目黄连，清热退黄。适用于平常平常很难便秘，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体平常觉重重的，很难疲劳，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，同属湿高热者的日平常医疗卫生汤品。

5、【清爽芹果】

金属材料：芹菜(可口)、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、可口。

应该：取以上5种蔬菜，一齐榨汁，滤去渣取汁，先特入可口才会。

服法：朋辄口干舌冻、眼睛分泌物多时可每辄1次。

说明了：芹菜味辛、甘、性凉、明目追肝，有健胃、不降压等消炎，先特上其它的明目蔬果，使果菜汁更有明目良药、养肝滋阴的作用。尤其对于很难有口苦、口臭、大便冻结、多眼屎等同属肝火旺者更是绝配。

6、【苡苓小米粥】

金属材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。应该：

应该：将上述金属材料风干，将土茯苓用丝网包好，同煮熟粥。

服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。

宜忌：服时忌茶。

说明了：土茯苓味辛甘淡追无毒，入肝、胃二经，可清热良药，健大肝，利筋骨，消炎明目;小米甘追;苡米甘淡微寒。全方明目除湿，健大肠整胃，对肝良药能力差、很难显现出来消化不良，皮肤疾患，病症骨痛，恶疮溃烂肿毒等病征体质，都有预防兼疗法的消炎。

7、【大米汤】

金属材料：10克，大米50克，可口。

应该：风干放鱼肉中所，大米风干用凉水后煮熟1小时，捞出煮熟锅内特水后可口煲汤。

服法：至大米烂，拣出，特腌制才会进食。

说明了：补无相养肝，活炎祛瘀。适用于慢性肝炎、肝大肠肿大者授职。

8、【杞枣鸭蛋汤】

金属材料：子30克，芹菜10枚，鸭蛋2只。

应该：子风干沥干，芹菜风干去核，一齐放于鱼肉中所，特横山后可口烧开后，特入鸭蛋煮熟，腌制才会。

服法：分2次进食。

说明了：补肝肾，健大肝，滋阴润冻，养炎除烦。适用于肝肾亏损、大肝无相弱者已经以及慢性肝炎、胃癌患者。